|
πανο τι λεει? ελπιζω ολα καλα
λοιπον δεν ξερω πως ειναι πιο σωστο να παιρνω τα συμπληρωματα
εχω πρωτεινη,κρεατινη,δεξτροζη,αμινοξεα..
1η ερωτηση..
να ανακατεψω την δεξτροζη με την πρωτεινη για να την παιρνω μετα την προπονηση(ανεξαρτητα με αυτη που θα παιρνω το πρωι και πριν την προπονηση)
2η ερωτηση..
την κρεατινη και τα αμινοξεα πως να τα παρω...λεει απο ενα τροπο η συσκευασια αλλα δεν νομιζω οτι ειναι σωστος
ετχαριστω πανο
|